포도1 9월에 추천하는 제철 과일 어느새 9월이 왔습니다. 무더운 여름이 가고 시원한 바람이 부는 가을이 왔습니다. 9월에는 어떤 과일이 맛있을까요? 우리가 어떤 과일을 먹으면 좋을지 같이 알아봐요! 포도 포도는 과일의 여왕으로 불릴 만큼 영양소가 풍부한 과일입니다. 포도의 90% 이상은 수분으로 이루어져 있으며, 비타민 C, 칼륨, 칼슘, 엽산, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 제철시기 8월 ~ 10월 주요 효능 과당과 유기산이 풍부하게 함유되어 있어 피로회복에 효과적입니다. 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈액순환을 개선하고 혈관 건강에 도움을 줍니다. 레스베라트롤이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 항암 효과가 뛰어납니다. 비타민 A와 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강에 도움을 줍니다. 칼로리가 낮고 수.. 2023. 9. 11. 이전 1 다음
